21 septembre 2022 à 2h33

Défi de l’automne : 4 activités en 4 semaines !

Par Rédaction

Pour ce cahier plein air, Dominique de Seulement pour jouer dehors nous propose un défi plein air pour l’automne. Êtes-vous prêt à le relever?

Nous aimons l’automne pour sa luminosité, pour ses feuilles multicolores qui rendent les paysages magnifiques et pour sa température idéale pour aller jouer dehors. L’automne, c’est la saison parfaite pour se remettre en forme et relever des défis. Voici notre défi : 4 activités de plein air en 4 semaines !

DÉBUT DU DÉFI : Semaine du 26 septembre 2022

Semaine 1 : Course en sentier

Pour notre première semaine du défi, nous vous invitons à faire une course en sentier. Chaussez vos souliers de course ou de « trails » et sortez courir sur un sentier. La distance n’a pas d’importance pour le défi. 2, 3, 5 ou 10 km … c’est vous qui décidez. Et n’oubliez pas que vous pouvez utiliser la technique course-marche pour votre course. C’est magique!

Suggestions pour courir en sentiers:

• Morin-Heights : Parc Basler
• Sainte-Adèle : Réseau Chantecler, Parc du Mont Durocher et Parc du Mont Loup-Garou
• Mirabel : Parc du Domaine Vert
• Saint-Hippolyte : Parc Roger Cabana
• Piedmont : Réserve Naturelle Alfred-Kelly

Semaine 2 : Sortie à vélo de gravelle

Le vélo de gravelle a la cote cette saison. Vous n’en avez pas? Pas de soucis, car vous pouvez en louer un ou utiliser votre vélo hybride/ville en choisissant le bon sentier pour le défi. Pour notre deuxième semaine du défi, il faudra compléter une randonnée en vélo d’au moins 20 km. 20 km ce n’est pas assez? Allez-y pour 40, 60 ou même 80 km. Une fois sur votre vélo par une belle journée d’automne, la distance n’a plus d’importance. Pour en apprendre davantage sur le vélo de gravelle, consultez notre chronique du 26 juillet 2022 du Journal Accès.

Suggestions de parcours :

• Au départ de Morin-Heights – 26km : Cliquez ici pour le parcours
• Au départ d’Arundel – 65km : Cliquez ici pour le parcours GPS
• Sentier Corridor aérobique (aller-retour) : Possible de rouler en vélo hybride ou de route sur une longue section.
• P’tit train du nord de Saint-Jérôme jusqu’à Morin-Heights : Possible de rouler en vélo hybride ou de route

Semaine 3 : Randonnée à vélo de montagne

Vous pratiquez peut-être déjà le vélo de montagne ou, peut-être que vous n’avez jamais osé essayer ce sport envoutant. Si c’est le cas, c’est votre chance d’apprivoiser ce nouveau sport. Pour la troisième semaine du défi, nous vous invitons à rouler sur les sentiers des Laurentides. Presque tous les centres de vélo louent des vélos sinon, contactez votre boutique de vélo favorite (ou un.e de vos ami.es) pour en louer un. Grâce à ses suspensions et ses pneus larges, votre vélo pour permettra de rouler sur les racines et roches avec aisance. La sensation sera forte…promis!

Suggestions de sentiers pour le vélo de montagne :

• Morin-Heights : Parc Basler
• Val-David : Parc régional de Val-David-Val Morin
• Sainte-Adèle : Réseau Chantercler, Parc du Mont Loup-Garou, Pentes 40-80
• Mont-Tremblant : Vélo Mont Tremblant • Mirabel : Parc du Domaine Vert
• Saint-Anne-des-Lacs : Foret Héritage • Val-Morin : Belle-Neige (enduro)
• Saint-Adolphe D’Howard : Vélo Mont Avalanche (enduro)

Si vous êtes débutant.e, nous vous recommandons le Parc du Domaine Vert ou les sentiers de Mont-Tremblant (zone d’habileté située près de l’hôtel Grand Lodge). Et pourquoi pas suivre un cours d’initiation?

Semaine 4 : Randonnée à pied (en montagne)

Pour la dernière semaine du défi, il vous faudra choisir une montagne avec un point de vue. En randonnée, la récompense, c’est toujours la vue! N’oubliez pas votre p’tit lunch pour une pause bien méritée au sommet.

Suggestions de montagne avec point de vue au sommet :

• Mont-Tremblant : Mont-Tremblant (932m) par le sentier Grand Brulé
• Labelle : Montagne Verte (485m)
• Sainte-Lucie-des-Laurentides : Mont Kaaikop (838m)
• Sainte-Adèle : Cap Bruce-Foy et refuge du Parc du Mont-Loup Garou (498 m)
• Val David : Parc Régional Val-David-Val Morin (Mont King 465m)

Pourquoi ne pas relever le défi en famille ou entre amis?

Voilà! Le défi est lancé! Est-ce que vous l’acceptez? Partagez votre expérience de plein air en mots et en images sur la page Facebook du Journal Accès en les inscrivant sous forme de commentaires au bas de la publication de cet article.

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