Chronique : Le système lymphatique
Par Dominique Cloutier ND. A
Il y a déjà quelque temps, je vous parlais du fait que le système lymphatique ne se stimule pas vraiment mais plutôt qu’il se draine et de l’utilisation de l’homéopathie à cet effet.
Cette fois je vais vous parler des plantes, celles dont on connait les propriétés et d’autres plus modestes et tout aussi efficaces.
Pourquoi drainer ?
Le système lymphatique est un élément clé du système de défense de notre corps. Il est responsable de plusieurs fonctions qui contribuent à notre santé globale. Les cellules immunitaires, telles que les lymphocytes et les macrophages, sont transportées dans tout le corps par la lymphe pour repérer et combattre les agents pathogènes.
Quelles plantes pour drainer ?
Des plantes existent pour aider à lutter contre la rétention d’eau, et leur efficacité a été démontrée au fil du temps.
Voici maintenant quelques exemples des plantes pouvant être utiles dans les cas de rétention d’eau :
Le chiendent
Le chiendent était déjà utilisé comme diurétique dans la médecine grecque. Fréquemment utilisé dans le traitement des infections urinaires, il stimule la diurèse et favorise l’élimination rénale de l’eau.
Le persil
La médecine attribue au persil des vertus thérapeutiques curatives et dépuratives diverses. C’est un stimulant, un diurétique et un anti-infectieux. Le persil élimine les toxines et redonne de l’élasticité aux vaisseaux sanguins. L’infusion de persil est un moyen facile d’obtenir tous les avantages de cette plante rapidement, en plus d’apporter un peu d’eau par la même occasion.
Le thé vert
C’est un allié puissant contre la rétention d’eau. C’est parce que le thé vert est fabriqué avec des feuilles non fermentées, qu’il contient une plus forte concentration en polyphénols, des antioxydants de choc. Le thé vert stimule le métabolisme et aide à brûler les graisses et la caféine qu’il contient, réduit la rétention d’eau en favorisant la miction. Choisissez une bonne qualité de thé vert et buvez-en deux à quatre tasses par jour.
La reine des prés
Ce sont dans les sommités fleuries de la reine des prés que l’on trouve le principe actif qui encourage les reins à éliminer l’eau et à réduire l’œdème. La reine des prés en infusion a une action anticellulite et entraîne une augmentation du volume urinaire.
Les plantes veino-lymphotoniques
Elles activent à la fois la circulation de retour veineux et lymphatique. Ce sont le marron d’Inde, le petit houx, le mélilot (riche en coumarine), la centellas asiatique, le gingko biloba et les bourgeons d’aulne.
Personnellement, je préfère le marron d’Inde et la reine des prés, en alternance dans la journée.
Nota bene
Il existe sur le marché des produits où toutes ces plantes sont mélangées. C’est évidemment plus simple que d’avaler toutes ces tisanes les unes après les autres !
Il faut prendre soin de notre système lymphatique en adoptant un mode de vie sain, en incluant une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier, et surveiller tout signe de maladie ou d’affection, tels que des gonflements, des douleurs et des infections fréquentes, afin de pouvoir traiter rapidement tout problème.
