L’art du Pilates
Par Rédaction
Par Josée Pilotte
Depuis 2015, Véronique Lefebvre, fondatrice de Pilates Véro, partage sa passion pour le Pilates avec ses élèves, alliant expertise technique et attention particulière à l’humain. Certifiée Stott Pilates, passionnée tant par l’entraînement physique que par la connexion avec les individus, elle incarne l’essence de la méthode Pilates, une discipline qui séduit de plus en plus de personnes à la recherche d’un bien-être global.
Le Pilates, créé par Joseph Pilates dans les années 1920, a su se réinventer au fil des décennies pour répondre aux besoins de chacun. Cette méthode, qui combine des exercices de respiration et de renforcement musculaire, met l’accent sur le renforcement du « core », la zone centrale du corps. Il améliore la posture, l’équilibre, la flexibilité et prévient les douleurs dorsales, tout en favorisant la coordination.
Adapté à tous
L’un des principaux facteurs de l’engouement pour le Pilates est la diversité des pratiques proposées. Entre le Pilates au sol, pratiqué sur tapis, et le Pilates sur machines, comme le Reformer, chacun peut trouver la pratique qui lui convient, quel que soit son niveau. Ces séances sont personnalisables en fonction des objectifs de chaque individu, offrant ainsi un entraînement adapté à tous.
Véronique Lefebvre, grâce à son approche bienveillante, a su créer un environnement de confiance et de progrès au sein de Pilates Véro. Elle ne se contente pas d’enseigner une méthode physique, mais transmet aussi un état d’esprit. Sa passion et sa capacité à écouter et comprendre chaque élève font d’elle une entraîneuse unique, capable de guider ses élèves dans un véritable parcours de bien-être.
Le Pilates est particulièrement apprécié pour sa douceur et son approche à faible impact. Cela en fait une discipline idéale pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps sans risquer de blessures. Son accessibilité permet à tous de pratiquer, des jeunes adultes aux seniors, en passant par les personnes souffrant de douleurs chroniques.
En conclusion, l’engouement pour le Pilates ne cesse de croître grâce à ses nombreux bienfaits physiques et mentaux. Avec des professionnelles comme Véronique Lefebvre, qui allie expertise et passion, le Pilates devient bien plus qu’un simple entraînement physique : c’est un véritable art de vivre.
L’essayer, c’est l’adopter :
Vero Pilates, Saint-Sauveur : Instagram : pilates_vero
North Pilates Prévost : northpilates.ca
Flow Pilates, Piedmont : studioflowpilates.ca
Centre Fusion, Piedmont : centrefusion.ca
