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Les clés pour une bonne digestion

Une bonne digestion est importante, car elle décompose les aliments en nutriments que votre corps peut utiliser pour l’énergie, la croissance et la réparation. Une mauvaise digestion peut donc avoir un impact sérieux sur votre santé. Ces impacts sont surtout à long terme, car votre métabolisme et votre production d’énergie sont altérés. Principes de base : Mâchez vos aliments La mastication lente aide au processus de mastication à la digestion, en commençant par la bouche.…