forme physique

Courir avec plaisir et sans douleur!

Chronique Marathon P’tit Train du Nord La course à pied est une activité gagnant en popularité. Peu couteuse et très accessible, plusieurs personnes la pratiquent pour garder une bonne forme physique. Qui sont les coureurs à risque de se blesser? Que vous couriez des 5, 10, 21km ou des marathons, les conseils de base en course à pied sont les mêmes. Tout d’abord, il faut comprendre que le corps n’aime pas les changements drastiques. C’est-à-dire…